Embora passemos pelo menos um terço de nossas vidas trabalhando, muitas vezes prestamos pouca atenção ao ambiente de escritório, ou melhor, nosso home office.
No entanto, de alguma forma, em seu home office, você espera ser produtiva, energizada, criativa e articulada. Para ajudá-la a alcançar esse flow no trabalho, um home office realmente precisa de algum planejamento e personalidade.
Se você trabalha à distância alguns dias por semana, gostaria de renovar ou planeja trabalhar como freelancer, é importante pensar nos recursos de que todo bom espaço de home office precisa. Considere opções de design que ajudem a:
Cuidar do seu corpo.
Isso significa escolher móveis ergonômicos.
Estimular a criatividade.
Apimentar o seu escritório com toques visuais, como estofamento bonitos, um mouse pad colorido, cortinas estampadas ou uma divisória atraente atrás de sua mesa com desenhos geométricos ou flores de cerejeira japonesas, por exemplo.
Acalme-se.
Tenha um sistema de som decente para que você possa tocar música clássica ou sons naturais da floresta enquanto trabalha. Queime um pouco de incenso e coloque uma cena de floresta em seu protetor de tela. Adicione alguns objetos no ambiente, como sementes e conchas, para trazer mais do mundo natural para dentro de casa.
Crie espaços de pensamento.
Mesmo se você tiver um escritório pequeno, geralmente pode espremer outro espaço para pensar em um canto. Adicione uma cadeira futon, uma pilha de almofadas grandes e pequenas, um tapete e almofadas espalhadas, ou um pequeno sofá-cama. Use esta área de pensamento quando estiver presa em um problema ou precisar ter novas ideias. Às vezes, apenas mover-se de sua mesa para um pequeno outro local pode fazer sua criatividade fluir.
Crie um escritório com uma atmosfera agradável.
Escolher um estilo de decoração básico pode ajudar a tornar o seu cantinho mais acolhedor e estimulante. Você pode fazer isso com móveis e alguns itens bem escolhidos. Considere fazer do seu escritório:
Escolhendo a paleta de cores do seu escritório
Assim como a luz ultravioleta, que causa queimaduras solares, todas as cores do espectro emitem diferentes frequências de energia que alteram tudo, desde a atividade cerebral até a pressão sanguínea. Você não precisa espalhar cores por todo a sua casa para injetar personalidade. Opte por tons neutros e uma parede característica em cores mais ousadas ou contrastantes. Escolha uma cor dominante no estofamento de sua cadeira de trabalho, um tapete ou quadro na sala. Cores diferentes criam energia diferente:
Pé no chão
Um material de piso atraente cria a base para um escritório atraente. Portanto, considere uma superfície de piso coberta por:
Luz guia
A instalação de abajures suaves – mesmo em um estilo simples de lanterna de papel japonês – pode ajudar a suavizar a iluminação pesada do escritório e descansa seus olhos, que já estão cansados por horas em um computador.
Uma lâmpada de mesa que forneça um brilho suave, mas suficiente, é um bom complemento para ajudá-la a evitar luzes fortes em dias nublados. Você também pode querer investir em uma lâmpada de sal do Himalaia que tem um apelo terroso, um brilho suave, e acredita-se que ajude a neutralizar os efeitos da radiação magnética que emana do seu computador. Use-o quando estiver trabalhando até tarde, pois o excesso de luz noturna interrompe a produção de melatonina, o hormônio que ajuda a promover um início mais rápido do sono e uma melhor qualidade do sono.
Detalhes da mesa
Ao escolher uma mesa, concentre-se na função e na forma. Aquela linda e velha escrivaninha antiga pode ter muito caráter, mas pode não favorecer suas costas. Talvez seja melhor escolher uma mesa de design ergonômico feita de madeira reciclada ou uma mesa de madeira simples que você faça com uma madera rústica ou uma cor atraente.
Como alternativa, você pode querer investir em uma mesa de apoio ajustável para poder ficar em pé ou sentada enquanto trabalha. Pesquisas mostram que as pessoas que usam uma mesa em pé por apenas meio dia podem queimar mais de 60 calorias, reduzindo o ganho de peso que geralmente ocorre com a idade e a inatividade. Estudos também mostram que ficar em pé para trabalhar pode aumentar a concentração e a produtividade.
E para ficar sentada:
Para seus olhos…
Molduras em destaque
Apelo visual vintage
Ter alguns itens antigos preciosos em seu escritório pode fazer você sentir que está canalizando uma época em que a vida era mais simples e lenta. Espalhe esses tipos de itens clássicos pelo seu escritório para uma sensação adorável dos velhos tempos:
Acabamentos funcionais
Esqueça os velhos armários de arquivo de metal cinza e as lixeiras de plástico. Torne seu escritório um espaço atraente, escolhendo materiais de armazenamento de escritório atraentes e estratégias de armazenamento, como:
Problemas com pré-fabricados
Embora possa ser tentador montar um escritório com mesas planas baratas e armários e prateleiras de MDF pré-fabricados, a longo prazo eles podem prejudicar sua saúde. Os móveis de escritório DIY geralmente são feitos de materiais baratos, como aglomerado, que são preenchidos com compostos orgânicos voláteis. Alguns deles incluem formaldeído, benzeno, acetona e cloreto de metileno. Eles podem liberar gases no ar do escritório e, depois de respirá-los o dia todo, você pode desenvolver problemas crônicos, como coriza e irritação nos olhos, dores de cabeça, erupções cutâneas e problemas respiratórios, como tosse e asma, além de fadiga.
Em vez disso, é melhor pegar um pouco de madeira não tratada e fazer suas próprias prateleiras e economizar para comprar uma mesa de madeira de boa qualidade feita de materiais ecológicos. Se você já tem alguns móveis de escritório feitos de madeira compensada barata, invista em algumas plantas de interior.
Quando os cientistas estavam trabalhando no ônibus espacial Skylab 3, descobriram que o ar interno estava contaminado com mais de 100 produtos químicos. Mas, como as plantas reciclam o oxigênio, eles concluíram que as plantas também podem ter um talento oculto para decompor os poluentes – e eles estavam certos. A pesquisa da NASA que se concentrou em manter o ar para os astronautas o mais limpo possível descobriu que as plantas podem fazer muito para remover poluentes do ar interno porque absorvem e decompõem os produtos químicos através de suas folhas e raízes, assim como os microrganismos no solo. .
Os estudos da NASA descobriram que um vaso de plantas por 9 metros quadrados de espaço é o mínimo necessário para melhorar a qualidade do ar interno. As plantas mais eficazes para remover a poluição química interna incluem dracenas, palmeiras de bambu, espécies de figueira, lírio da paz, filodendro, crisântemos, margaridas gérbera, aloe vera e planta aranha. Essas plantas também são processadoras eficazes de formaldeído. Simplesmente colocando uma aloe vera em uma sala por 24 horas, os cientistas da NASA descobriram que poderiam reduzir a quantidade de formaldeído no ar em impressionantes 90%.
Aromas amigáveis ao trabalho
Aromas calmantes ou revigorantes podem te dar um impulso extra durante a sua semana de trabalho. Escolha velas de aromáticas, incenso ou óleos para ajudá-la a:
Aumentar a concentração e o foco.
Experimente alecrim, hortelã-pimenta, gengibre, melaleuca, cipreste, capim-limão e manjericão.
Mais confiante.
Experimente sândalo, pinho, gerânio, rosa, toranja e pau-rosa.
Sinta-se mais inspirada ou energizada.
Experimente incenso, néroli, elemi, sândalo, pimenta preta, pinho, zimbro, tomilho e eucalipto.
Fique calmo e reduza o estresse.
Experimente camomila, lavanda, ylang ylang, esclaréia, tangerina, laranja, sálvia, baga de tília e gerânio.
Enquanto você cuida do seu ambiente, da sua fortaleza, não deixe de cuidar de você. Só se amando que você tem a força pra continuar caminhando.
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