{"id":2169,"date":"2022-12-22T17:43:16","date_gmt":"2022-12-22T20:43:16","guid":{"rendered":"https:\/\/artigos.abelacosmetics.com\/?p=2169"},"modified":"2023-01-05T17:54:52","modified_gmt":"2023-01-05T20:54:52","slug":"alimentos-da-estacao-e-cabelos-cacheados","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/artigos.abelacosmetics.com\/en\/alimentos-da-estacao-e-cabelos-cacheados\/","title":{"rendered":"Aproveite esses alimentos da esta\u00e7\u00e3o para os seus cabelos!"},"content":{"rendered":"

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Manter os cabelos cacheados sempre hidratados, nutridos e lindos n\u00e3o \u00e9 uma tarefa nada f\u00e1cil, n\u00e3o \u00e9 mesmo? Para alcan\u00e7ar esses resultados, existem diversos produtos que s\u00e3o pe\u00e7as-chave na rotina de cuidado dos cachos e que voc\u00ea encontra aqui na Abela Cosmetics, como\u00a0<\/span>hidrata\u00e7\u00e3o<\/span><\/a>,\u00a0<\/span>nutri\u00e7\u00e3o<\/span><\/a>,\u00a0<\/span>reconstru\u00e7\u00e3o<\/span><\/a>,\u00a0<\/span>spray de queratina<\/span><\/a>\u00a0e muitos outros.\u00a0<\/span><\/p>\n

 <\/p>\nhttps:\/\/artigos.abelacosmetics.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/alimentos-da-estacao.mp3<\/a><\/audio>\n

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No entanto, apesar de os produtos adequados e de qualidade fazerem a diferen\u00e7a no cabelo cacheado, sozinhos eles n\u00e3o conseguem fazer milagre! \u00c9 essencial que, junto a isso, voc\u00ea mantenha uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, sem abusar de a\u00e7\u00facares, \u00e1lcool e carboidratos finos, que s\u00e3o prejudiciais \u00e0 sa\u00fade dos fios, e investindo em alimentos naturais! Por isso, saber os <\/span>alimentos da esta\u00e7\u00e3o <\/b>pode ser excelente para cuidar das madeixas.<\/span><\/p>\n

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Uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, variada e, de prefer\u00eancia, com os alimentos in natura, \u00e9 fundamental para manter a sa\u00fade capilar, deixando os cachos mais hidratados e com mais brilho.<\/span><\/p>\n

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E, com o ver\u00e3o chegando, que tal aproveitar os alimentos da esta\u00e7\u00e3o para turbinar a sa\u00fade dos seus cachos?\u00a0<\/span><\/p>\n

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Fica com a gente que nesse artigo vamos te mostrar os aliados do seu cabelo para os pr\u00f3ximos meses!<\/span><\/p>\n

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O que s\u00e3o os alimentos da esta\u00e7\u00e3o?\u00a0\u00a0<\/span><\/h2>\n

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Para pessoas que gostam de manter uma alimenta\u00e7\u00e3o mais saud\u00e1vel e para aquelas que est\u00e3o come\u00e7ando a se reeducar com a comida, \u00e9 importante saber onde buscar seus alimentos. A gente escuta muito falar sobre a import\u00e2ncia de procurar produtos de pequenos produtores e de produtores locais, mas porque n\u00e3o aproveitar para consumir os alimentos da esta\u00e7\u00e3o que se inicia?<\/span><\/p>\n

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Mas, afinal de contas, o que s\u00e3o os alimentos da esta\u00e7\u00e3o? Tamb\u00e9m chamados de sazonais, eles s\u00e3o naturalmente cultivados e colhidos em determinada \u00e9poca do ano que \u00e9 mais prop\u00edcia para eles. Isso acontece quando o clima e as condi\u00e7\u00f5es de solo s\u00e3o mais vantajosas para o seu crescimento e amadurecimento.<\/span><\/p>\n

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E porque devemos consumi-los? Justamente pela condi\u00e7\u00e3o ambiental favor\u00e1vel, esses alimentos est\u00e3o mais frescos, acumulam mais nutrientes e possuem um sabor mais pr\u00f3ximo do original, quando consumidos in natura – ou seja, sem processamento. Al\u00e9m de ter melhor qualidade, eles v\u00e3o sempre estar mais dispon\u00edveis nas feiras, frutarias e supermercados, fazendo com que seu pre\u00e7o caia. Al\u00e9m de bom para a sa\u00fade, \u00e9 \u00f3timo para o bolso!<\/span><\/p>\n

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Com a chegada do ver\u00e3o se aproximando, vale a pena conferir neste artigo quais s\u00e3o os alimentos da esta\u00e7\u00e3o e como eles podem ajudar na sa\u00fade dos seus cachos!<\/span><\/p>\n

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Quais s\u00e3o os alimentos da esta\u00e7\u00e3o ver\u00e3o?<\/span><\/h2>\n

Ver\u00e3o, sol, praia\u2026 Tudo de bom, n\u00e9? Mas, para quem tem cabelo cacheado, esse tamb\u00e9m \u00e9 o momento de <\/span>redobrar os cuidados com os cachos<\/span><\/a>. Por que n\u00e3o associar a alimenta\u00e7\u00e3o a isso?<\/span><\/p>\n

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Muitas s\u00e3o as frutas, verduras e legumes que t\u00eam seu cultivo e colheita favorecidos nessa \u00e9poca do ano. Vamos conferir algumas abaixo:<\/span><\/p>\n

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  1. Frutas:<\/b> abacaxi, carambola, laranja, mam\u00e3o, coco verde, framboesa, melancia, maracuj\u00e1, abacate, ameixa, banana-nanica, ma\u00e7\u00e3, figo, fruta do conde, jaca, p\u00eara, tangerina, seriguela, p\u00eassego.<\/span><\/li>\n
  2. Verduras:<\/b> alface, couve, acelga, r\u00facula, repolho, alho-por\u00f3, cebolinha, salsa, coentro, hortel\u00e3, end\u00edvia.<\/span><\/li>\n
  3. Legumes:<\/b> ab\u00f3bora, beterraba, pepino, quiabo, tomate, piment\u00e3o, gengibre, inhame, milho verde, abobrinha e quiabo.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

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    Como os alimentos da esta\u00e7\u00e3o influenciam no meu cabelo?<\/span><\/h2>\n

    Abaixo, separamos alguns alimentos e como agem na sa\u00fade dos seus cachos. Confira:\u00a0<\/span><\/p>\n

    Avocado<\/span><\/h3>\n

    Essa fruta \u00e9 um dos principais aliados dos nossos fios! Por ser rico em gorduras, garante uma maior hidrata\u00e7\u00e3o e integridade aos fios do tipo 3ABC e 4ABC, que podem ser naturalmente mais ressecados. Al\u00e9m disso, a vitamina E em sua composi\u00e7\u00e3o ajuda bastante no crescimento dos cachos, al\u00e9m de proteger o couro cabeludo.<\/span><\/p>\n

    Morango<\/span><\/h3>\n

    Tamb\u00e9m auxilia no crescimento dos cabelos, por possu\u00edrem muita vitamina C e flavonoides (que s\u00e3o antioxidantes). Esses compostos ativam a circula\u00e7\u00e3o capilar no couro cabeludo, permitindo maior passagem de nutrientes para os fios que conseguem, assim, crescer mais r\u00e1pido, ficar menos ressecados e quebradi\u00e7os.<\/span><\/p>\n

    Laranja<\/span><\/h3>\n

    Existe um elemento muito importante para a sa\u00fade capilar naquela parte branca da laranja, que muitas vezes \u00e9 descartada, chamada pectina. Ela \u00e9 uma fibra que ajuda a eliminar do organismo as toxinas respons\u00e1veis pelo aumento da oleosidade. Com o consumo de toda a fruta, voc\u00ea pode perceber um couro cabeludo menos oleoso, reduzindo as chances de produzir caspa, por exemplo.<\/span><\/p>\n

    Al\u00e9m disso, a presen\u00e7a de grande quantidade de vitamina C nessa fruta ajuda a combater o envelhecimento dos fios, j\u00e1 que essa vitamina \u00e9 essencial na produ\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno.<\/span><\/p>\n

    P\u00eara<\/span><\/h3>\n

    Assim como o morango e a laranja, \u00e9 uma importante fonte de vitamina C. Mas, al\u00e9m disso, tamb\u00e9m \u00e9 rica em vitaminas do complexo B, que auxilia no crescimento e fortalecimento do cabelo, reduzem o frizz e o ressecamento dos fios.<\/span><\/p>\n

    A vitamina B7, tamb\u00e9m conhecida como biotina, aumenta a produ\u00e7\u00e3o de queratina e \u00e9 tamb\u00e9m um importante aliado no combate \u00e0 caspa, condi\u00e7\u00e3o cl\u00ednica que aumenta muito a queda capilar.<\/span><\/p>\n

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    Ab\u00f3bora<\/span><\/h3>\n

    Outro grande aliado dos cabelos, a ab\u00f3bora \u00e9 um dos alimentos mais ricos que podemos encontrar! Ela \u00e9 rica em prote\u00ednas, fibras, \u00e1cidos graxos, ferro, magn\u00e9sio, vitamina A, E e K, cobre e zinco, al\u00e9m de biotina.<\/span><\/p>\n

    Os \u00e1cidos graxos s\u00e3o super importantes para manter a hidrata\u00e7\u00e3o do cabelo. A biotina vai estimular a produ\u00e7\u00e3o de queratina, a principal prote\u00edna que comp\u00f5e os fios, mantendo-os fortes e saud\u00e1veis. J\u00e1 o zinco \u00e9 um potencializador da produ\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno, t\u00e3o importante para evitar o envelhecimento dos seus cachos, mantendo a elasticidade dos fios.\u00a0<\/span><\/p>\n

    Ainda, a vitamina A vai deixar seus fios mais fortes, ajudando a combater a queda, acelerando o crescimento e reduzindo o ressecamento, atrav\u00e9s da produ\u00e7\u00e3o de gl\u00e2ndulas seb\u00e1ceas no couro cabeludo. O ferro e o zinco ajudam a nutrir os fol\u00edculos capilares (onde fica localizada a ra\u00edz do cabelo), sendo assim \u00f3timos auxiliares no crescimento dos fios e no brilho do cabelo.<\/span><\/p>\n

    Repolho<\/span><\/h3>\n

    Por fim, o repolho \u00e9 uma verdura que cont\u00e9m prote\u00ednas, fibras, vitaminas C e K e enxofre. Seus nutrientes ajudam a sintetizar queratina e a reduzir a queda de cabelo. Ainda, tamb\u00e9m aumentam a nutri\u00e7\u00e3o dos fol\u00edculos capilares, dando um aspecto de mais brilho e maciez para os seus cachos.<\/span><\/p>\n

     <\/p>\n

    Uma dica extra!<\/span><\/h2>\n

    Independente de esta\u00e7\u00e3o, existem algumas coisas que voc\u00ea deve fazer para ajudar na sa\u00fade do seu cabelo. A principal delas \u00e9 investir na ingest\u00e3o de \u00e1gua!<\/span><\/p>\n

    Da mesma forma que a \u00e1gua \u00e9 essencial para nosso organismo como um todo, ela faz toda a diferen\u00e7a no aspecto e sa\u00fade do cabelo. Para ter um cabelo hidratado precisamos fazer o b\u00e1sico: se hidratar, da forma mais simples e eficaz de todas, que \u00e9 bebendo \u00e1gua. Se voc\u00ea n\u00e3o consegue consumir a quantidade recomendada por dia, algumas dicas para facilitar isso s\u00e3o saborizar a \u00e1gua com rodelas de lim\u00e3o ou laranja, e tamb\u00e9m consumir \u00e1gua de c\u00f4co!<\/span><\/p>\n

    Gostou de aprender sobre como os alimentos da esta\u00e7\u00e3o interferem na sa\u00fade dos seus fios? Quer saber mais sobre como cada nutriente age? Ent\u00e3o <\/span>clica aqui<\/span><\/a> e fique por dentro!<\/span><\/p>\n

    \"\"<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Manter os cabelos cacheados sempre hidratados, nutridos e lindos n\u00e3o \u00e9 uma tarefa nada f\u00e1cil, n\u00e3o \u00e9 mesmo? 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