Os hábitos do bem-estar são algo que desenvolvemos à medida que aprendemos mais sobre nós mesmas, especialmente no que se refere a nossa vida profissional com a qual sonhamos e, eventualmente, torná-la realidade. Também somos capazes de definir exatamente o que o bem-estar significa para nós mesmas, pois todas temos estilos de vida e objetivos diferentes. Dito isto, os hábitos que construímos podem evoluir com o tempo, e quanto mais progredimos como as lindas e inteligentes mulheres empoderadas que somos, mais olhamos para as mulheres ambiciosas e bem-sucedidas que admiramos para encontrar maneiras de nos elevar.
Muitas das mulheres nos negócios, entretenimento, esportes, medicina e educação que sabemos serem líderes em seus setores, praticam hábitos que as mantêm atualizadas, equilibradas e mais capazes de fazer o que fazem bem. Vamos dar uma olhada nos principais hábitos de bem-estar dessas mulheres para inspirar o bem-estar geral em nossas próprias vidas:
Mulheres de sucesso geralmente procuram atividades físicas que não apenas funcionem para elas, mas que sejam satisfatórias e atendam às suas necessidades atuais. Um clube de corrida pode ser o que precisa para gastar energia depois de um dia no escritório…ou uma aula de ballet pode ser o seu calmante. Isso depende de cada uma.
Muitas vezes, o bem-estar não se resume a seguir um treino diferente a cada semana ou fazer rotinas que você não espera todas as semanas. É mais sobre conhecer seu corpo, estar bem informada sobre seus objetivos de bem-estar e descobrir o que funciona para você. Trata-se de realmente aproveitar as atividades físicas e cumpri-las. Também é ideal mudar com base em suas evoluções e transições como mulher.
Esteja você em zero ou 100 na escala de trabalho nesse momento, é importante fazer pausas e aproveitar a quietude onde faz sentido para sua vida, saúde mental e para esclarecer seus objetivos. Mesmo que não seja um momento de silêncio total, reservar um tempo do seu dia, semana ou mês para aproveitar totalmente a respiração, a tranquilidade e a serenidade pode ser algo que faça parte das tarefas habituais em seu calendário.
A meditação já foi comprovada como uma forma de ajudar no foco e na saúde mental com um todo. Você vai se sentir bem com essa prática.
Com o bem-estar, não se trata apenas de malhar ou seguir uma determinada dieta da moda, mas de incorporar outras coisas que beneficiam sua saúde e bem-estar, como terapia e trabalho interior.
É ótimo seguir uma rotina disciplinada de exercícios e um plano de refeições, mas o seu bem-estar geral é mais do que isso. Fazer coisas que exploram sua espiritualidade, criatividade e a criança interior são formas de equilibrar a maneira como você aborda o que o bem-estar realmente significa para você.
Conheça mais sobre a Abela Cosmetics. Produtos que fazem bem – para seus cabelos e para o mundo.
